Хаотично напишу, потому что в голове сумбур, за окном ночь.

Да, хаос. Давно не болела так сильно. Лежала, начала читать Донцову, серию Даша Васильева. У меня видимо период такой - вскрытия себя настоящей, а она блин, т.е. я, такая разная, такая неправильная, ей (мне) Донцова понравилась. Как жить с этим дальше? Я решила жить радостно. Мне нравиться, в этой серии про Васильеву, образ жизни, который она ведет, очень. Ее манию расследований на мою манию чего-нить любимого, и не жизнь - а мечта. Хотя, во многом, именно так я уже и живу.

У той же Донцовой, одна из подруг героини, врач, сказала что возраст, это нервы и от них морщины и старость. И привела в пример даунов, они очень долго очень молодые, потому что как дети. И я поняла, что во мне есть даунизм. Я и раньше об этом догадывалась, уж слишком много детскости, открытости, праздника....и... я часто не догоняю многого в мире взрослых) Я этого всегда стеснялась и скрывала, за серьезностью.

Нет, мне не очень нравится сериал Хаус, но мне очень нравится его манера говорить как есть, в этом все равно много подросткового, но именно этот период, я полноценно не прошла, вот и прохожу сейчас. И Хаус с Хаосом внутри, это нечто. Отсутствие сна в пять утра, понимание, что я очень близко в чему-то важному и интересному в моей жизни. Понимание, что чувство вины - самое бессмысленное, искажающее и разрушающее чувство на свете.

Позволить себе быть собой и прислушиваться к себе - удивительный эксперимент. Самый удивительный на свете.

Еще, услышала по детскому радио, как Купава из "Снегурочки", обращалась за поддержкой и помощью к природе вокруг. Это ведь так просто, а главное так надежно, просто обратиться к живому вокруг.

Дружба... Мне не хватает женских посиделок, выездов за город, шумных семейных праздников. Это для меня что-то манящее и незнакомое. Так получилось, что я не просто не хочу или не знаю или не могу... У меня как будто что-то отсутствует, то что отвечает за эту сторону жизни. И когда я смотрела "Секс в большом городе" или "Отчаянных домохозяек", "Хауса", каждый раз, внутри меня все протестовало - вы врете, врете, нет этих отношений, вы их придумали, и поэтому вас все смотрят, потому что всем этого не хватает. Сейчас я понимаю, что возможно этого так не хватает именно мне, а у многих других все с этим хорошо. Ведь не верим мы в то, что в нас или у нас отсутствует.

Хорошей терапией для меня стал просмотр первого сезона «Отчаянных домохозяек». Скачала на торрентах, смотрела ночами, не спала, не могла остановиться. Все четыре героини есть во мне, меньше всего интересна Сюзан, видимо, это то, что очень долго было проявлено из меня в мир.  Остальные героини, особенно Габи, позволили открыть внутри меня целый пласт неиспользуемых женских ролей и энергий.

Я всегда работала над собой, брала ответственность, вела переговоры с эго, медитировала, росла, старалась не звездится, хотя моя звездность безудержно рвется наружу…. Только одна моя подруга однажды сказала – считаю, что тебе надо сразу заявлять что ты звезда  и наслаждаться этим (да, это ты сказала – коррадочка). А я все сдерживала и сдерживала. Знаете что стало расти от этого сдерживания? ЗЛОСТЬ. Такая сильная, ноющая и съедающая, и я опять таки очень старалась направлять ее на себя, ну и очень близким перепадало.

И тут я поняла, что мне важно включать в себе Суку в ботах. Потому что я наказываю тех, кому иду навстречу в ущерб себе. Я наказываю их тем, что перестаю с ними общаться. Конечно, для них это может не наказание)… И я наказываю себя.

Да, когда я говорю о честности и необходимости проявляться так как есть, я имею ввиду, именно эту мою внутреннюю Суку, которую я столько лет успешно сдерживала. Все, баста!

Спросите, почему Сука, это нормальная зрелая позиция – говорить о своих границах, и заявлять о том что твое. Потому, что если долго сдерживаешь свои права - появляется Сука.

Люди не хотят сделать вам плохо, они хотят сделать себе хорошо. И я считаю важной задачей своей говорить о том, что своим себе хорошо – они сейчас делают мне плохо, и если кто-то не понимает защищать себя!, а не непонимающего от себя. Ой, какая тема! Какая важная и совершенно неизведанная для меня тема.

Температура, мне хреново, сильно. И моя Сука решила этим воспользоваться и вылезла. Я стала сообщать тем кто не в курсе - что МОЕ! Да, это основной пробел в моей жизни – меня не научили сразу говорить – ЭТО МОЕ! И теперь я буду учиться. Потому что не хочу испытывать злость и вводить в заблуждение других. Ведь с самого начала, когда человек все это начинал мне нужно было прямо так и сказать ему, а я все жалась… молчала… работала над собой.

Да, я понимаю, это несколько странно, для зрелой личности. Но, кто говорит о зрелости. Зрелость невозможна без этапа – это мое!

И, если не включать Суку в ботах, там, где дело касается твоих границ, то становишься Дурой в кедах. 

Еще раз, на всякий – у меня температура, высокая)

ТРЕНИНГ-ПРАКТИКА: КАК НАЙТИ СВОЮ ЛЮБОВЬ –

в поисках истинного «Я», в поисках ЛЮБВИ

1 НОЯБРЯ, с 11.00 до 17.00

О ЧЕМ ЭТА ПРАКТИКА?

О том, как быть собой, любить себя и найти (сохранить) свою любовь.

Любящий себя человек, всегда ищет собственного счастья. И красота в том, что чем больше ты ищешь своего счастья, тем более помогаешь быть счастливыми другим.

Как любить и быть любимым? Как строить жизнь по собственному сценарию? Как узнать себя настоящего и оставаться собой.

ДЛЯ КОГО ЭТА ПРАКТИКА?

Для тех, кто уже готов узнать и проявить себя в мир – настоящим, понимая, что в этом процессе все искусственно поддерживаемое, иллюзорное – уйдет, а настоящее, желаемое займет его место. Для тех, кто понимает, что обществу все равно, что мы чувствуем, ему важно как мы функционируем, но тех, кто бросает вызов этой истине и понимает свои чувства и верит им, общество уважает. Для тех, кто готов встретить и сохранить ЛЮБОВЬ.

КОМУ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЭТА ПРАКТИКА?

Тем, кто не желает расставаться с иллюзиями, или понимает, что для него пока не время.

ТЕМЫ ПРАКТИКИ:

1.      Принять вызов любить. Научиться любить себя.

2.      Диагностика десяти резервуаров любви и способы их наполнения.

3.      Ловушки отношений – от безумной любви к тихой ненависти.

4.      Выявление наших невротических центров, цена сохранения иллюзий.

5.      Узнаем подлинное «Я». Знать чего на самом деле хочется.

6.      Честность – цена настоящего в нашей жизни.

7.      Как получить то, что хочешь.

8.      Отношения с партнером – истинное общение и готовность к нему.

9.      Свойства истинной любви и мужество.

10.  Препятствия любви и их устранение.

11.  Уважение, последовательность и цельность.

12.  Как устанавливать приоритеты.

13.  Верность. Секс.

14.  Открытость и готовность к любви.

На практике, каждый пройдет через процессы позволяющие увидеть свою истину, свою честность, свои настоящие желания, и выбрать свои ингредиенты, из которых можно сотворить свое счастье.

Стоимость участия: 3 900 рублей

Обязательно! – предварительная подача заявки и выполнение письменного задания перед практикой. 725-15-31 Инна Беркович или электронной почте iberkovich@p-project.ru

Как быть в покое сейчас? Помирившись с настоящим моментом. Настоящий момент — это поле для игры жизни. Ей больше негде происходить. Помирись однажды с настоящим моментом и посмотри, что начнет происходить, на что ты станешь способен или, что выберешь делать, или, вернее, что жизнь будет делать через тебя. Секрет искусства жить, секрет любого успеха и счастья выражается тремя словами: Заодно С Жизнью. Быть заодно с жизнью — это всего лишь быть заодно с настоящим моментом. Тогда ты осознаешь, что не ты проживаешь жизнь, а жизнь проживает тебя. Жизнь — это танцор, а ты — танец.

Эго любит негодовать по поводу реальности. А что такое реальность? Это то, что есть. Будда назвал ее татхата — таковость жизни, что является ни чем иным, как таковостью данного момента. Противодействие настоящему моменту является одним из главных признаков и характерных черт эго. Оно формирует и негативность, на которой пышно разрастается эго, и чувство несчастья, которое эго любит. Так ты заставляешь страдать и себя, и других, и даже не понимаешь, что делаешь именно это, не понимаешь, что творишь ад на земле. Создавать страдание и не признавать этого — это суть бессознательной жизни; это значит быть целиком в ловушке эго. Степень неспособности эго признавать себя и видеть, что оно делает само, невероятна и потрясающа. Оно делает именно то, за что осуждает других, не видя этого. Когда же ему на это указывают, оно все гневно отрицает и приводит разумные доводы и самооправдания с целью исказить факты. Так поступают люди, так ведут себя корпорации, таким образом действуют правительства. Когда у них ничего не получается, они прибегают к крику и даже к физическому насилию. «Пошлите морскую пехоту». Теперь нам понятна глубокая мудрость слов Иисуса на кресте: «Прости их, ибо не ведают что творят» (от Луки, 23:34).

Когда хочу спать, всегда почему-то "думаю" эту песню Высоцкого:       

И бледнел я на кухне разбитым лицом,
 Делал вид, что пошел на попятную,   

 "Развяжите, - кричал, - да и дело с концом!"
 Развязали, - но вилки попрятали.
 
          Тут вообще началось -
          Не опишешь в словах, -
          И откуда взялось
          Столько силы в руках! -
          Я как раненый зверь
          Напоследок чудил:
          Выбил окна и дверь
          И балкон уронил.

Ресурсные состояния – ПОСТРОЕНИЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОГО БУДУЩЕГО

21-дневная ПРАКТИКА ПЕРЕХОДА

11:00 – 17:00

Тренер: Инна Беркович

Мы часто понимаем, как и что делать, но не делаем. Мы знаем, чего хотим, но действуем в рамках того, что привычно. Мы попадаем в одни и те же ситуации, а мечтаем о другой жизни. Эта практика для тех, кто хочет познакомиться с возможностью перехода на новый уровень жизни, посмотреть на желаемое будущее, спланировать необходимые действия и практики, для перевода своих желаний в реальность.

После прохождения  практики Вы сможете:

• Создать у себя мотивацию для важных изменений в поведении и достижении желаемого
• Cформировать представление о своих скрытых ресурсах и познакомиться с методикой их выбора и использования
• Сформировать видение того, каким хочу быть в решении своих личных задач
• Найти возможности решать актуальные задачи при помощи "чемоданчика" ресурсов
• Составить план перевода желаний в реальность. Это практика на 21 день, после которой, вы перейдете на новую ступень созидания вашей жизни

Стоимость участия: 3700 рублей

Бонус - дополнительная поддерживающая встреча на 15 день практики
(вечером - 1,5 часа)

ОБЯЗАТЕЛЬНА предварительная регистрация:

по телефону + 7 495 725-15-31, 
или по почте iberkovich@p-project.ru

БЫТЬ СТРОЙНЫМ – ЕСТЕСТВЕННО!

ТРЕНИНГ  18 ОКТЯБРЯ 11.00 – 18.00

«ЕСТЕСТВЕННАЯ СТРОЙНОСТЬ и ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС »

Думая о фигуре, мы сконцентрированы на еде – сколько едим, когда едим, что едим.

Пытаясь добиться стройности, придерживаемся строгих диет, исключаем любимые продукты. Быстро сбрасывая килограммы, снижаем иммунитет, срываемся и даем себе волю, наедаясь, что называется, до отвала….

И все по кругу, недовольство собой, диета, сброс килограммов, набор еще больших…

Возникает вопрос, а как же фитнес?  Физические нагрузки, это тонус и укрепление мышц, это культура тела, но это не диета, не метод активного снижения веса! Иначе, мы становимся заложниками фитнеса.  Мы повышаем нагрузки, но если мы по каким-то причинам прекращаем занятия, то сброшенные килограммы возвращаются и продолжают расти.

ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Выход есть! Вы можете прийти к естественной стройности, рассмотрев ее как один из показателей нашего жизненного баланса. Это продуманная технология управления своим весом, инструмент который вы можете использовать на протяжении всей жизни.

Тренинг
«Естественная стройность и жизненный баланс»

 программа стройности для мыслящей личности.

18 октября 2009 года  11:00 – 18:00

• Почему многим сложно стать (остаться) стройным
• Зачем Вам нужна стройность? И зачем Вы остаетесь в текущем весе.
• Как связана стройность с жизненным балансом?
• Избыточный вес и секс, власть, успех.
• Ваши цели.
• Ваш вес = Уважение к себе + Взаимоотношения с окружением
• Принципы рационального питания – инструмент регулирования веса на всю жизнь. Вам будет 30, 40, 50, 60…90 лет! И Вы будете знать, как оставаться стройным и здоровым.
• План снижения веса на 1 месяц, 3 месяца, 1 год.

Стоимость участия: 4 500 рублей

Обязательно!
предварительная подача заявки и заполнение анкеты - iberkovich@p-project.ru, +7 495 725-1531

Бонус - дополнительная поддерживающая встреча (вечер, 1,5 часа) на 30 день после тренинга, Вы увидите результаты группы и предъявите свои.

Внимание! Если у вас нет времени на себя, вы живете для других, считаете что обстоятельства сильнее вас и не планируете менять такое положение вещей,

эта программа не для Вас!

Счастье - это когда уверена в том, что делаешь. В уверенности для меня – знание, понимание, удовольствие.

С 14 лет тема стройности была для меня самой актуальной. До 14-ти я занималась в хореографической студии, и никогда не задумывалась о том, какая у меня фигура, потому что знала – отличная, стройная, красивая, такая, какая и должна быть у красивой девочки.

В пятнадцать, при росте 160 см, я уже весила 70 килограмм. В 17 – 81 кг. Только теперь я осознала и поняла причины тех скоростных изменений веса. Но тогда - тогда я очень переживала и не нравилась себе.

С того самого времени, тема стройности стала для меня самой передовой, в моих ежедневных размышлениях. Это была борьба, иногда яростная, чаще – вялотекущая. Так, до моих 37 лет, линия фронта простиралась от 63 килограмм до 85 и обратно.

Что только я не пробовала. Ну, конечно же, различные диеты. Ограничение и исключение таких продуктов, как хлеб, масло, мучное, сахар, мороженое, шоколад, и т.д. Килограммы исчезали, но рано или поздно, я обнаруживала себя у холодильника, жующую торт, или бутерброд с маслом. Дальше килограммы возвращались, я уже срывалась по полной, сметая все вкусненькое.

Диеты не помогают, решала я. И бросалась  в активные физические нагрузки. Аэробика, тренажеры, танцы и прочее, прочее. Килограммы уходили, я стройнела, но, график моей деятельности менялся, я бросала тренировки и…. все возвращалось на круги своя. Кроме того, каждый раз прибегая к активным тренировкам, я с самого начала чувствовала несвободу. Одно дело, когда тренировки это – тонус, здоровье и другое, когда делаешь ставку на то чтобы сбросить вес. В последнем случае, становишься заложником активности.

Несколько раз за этот период, я резко сбрасывала по 10 кг, без всяких усилий. Я влюблялась, и это также очень интересный факт, который в дальнейшем я использовала в своих исследованиях.

Став профессиональным консультантом, тренером, работая с людьми, сопровождая и поддерживая их в достижении своих целей, я продолжала исследовать тему стройности. Почему? Потому что для меня стало очевидным, что моя стройность – это моя энергия, радость, довольство собой, это мое уважение и любовь к себе.

Мне часто говорили о принятии себя, такой, какая я есть. И я решала принять себя, покупала торт и ложилась на диван перед телевизором. Но именно в теме стройности я увидела разницу между принятием и потаканием, между любовью к себе и неуважением, распущенностью.

 К августу 2009 года я закончила написание программы стройности, в которой соединила все свои потребности, пожелания и ожидания, а также многолетний опыт изучения и прохождения различных систем и направлений, связанных с поддержанием стройности и энергии. Основной вывод моей работы в том, что те, кто стремится к стройности, чаще воспринимают проблему лишнего веса, слишком узко, как систему – ешь меньше и худей. Путь к естественной стройности, которая легко поддерживается на протяжении всей жизни, лежит через понимание того, насколько учтены и сбалансированы важные для каждого из нас сферы жизни. Конечно, привычки питания имеют значение, но то что и как мы едим, это в первую очередь наше отношение к себе, наша удовлетворенность своей жизнью, реализованность. Все взаимосвязано. И если мы начинаем искать баланс в одной из составляющей нашей жизни, беря во внимание все другие актуальные, то изменения происходят на другом качественном уровне, в различных направлениях, удивляя и радуя нас.   

 С 5 августа 2009 года, я обратилась к своей знакомой коллеге, тренеру, представила ей эту программу и предложила стать моим тренером по моей же программе. Этот шаг был связан с пониманием, что мне необходима поддержка и сопровождение в процессе плавного снижения веса и достижения, важных для меня целей. В результате этой работы первая поставленная цель взята. 5 августа 2009 года, я весила 70,7 кг.

 Сегодня, 8 октября 2009 г., я вешу 59,9 кг.

 Чувствую себя при этом удивительно хорошо. Я стала в два раза меньше спать, и потребности спать больше - нет. Я стала в три раза больше успевать, гораздо больше смеяться, радоваться. В целом это другое, новое качество жизни, ощущений, желаний, отношения к себе и к другим. Это позитивность и уверенность, желание делать только то, что важно и нужно.

 За это время я окончательно сформировала свой продукт – программа «Индивидуальное сопровождение «Стройность и жизненный баланс» - и поняла для себя, насколько мне важно и интересно сопровождать женщин в процессе перехода к своей естественной стройности.

 Я иду по улице и вижу женщин, у которых джинсы на талии впиваются в тело, образуя одну или несколько складок, рвущихся наружу как дрожжевое тесто. Молодых и не очень женщин, с затрудненным дыханием, тяжелой походкой, часто потухшими глазами. В кафе и ресторанах, замечаю, что многие полные женщины стараются есть очень аккуратно и слишком манерно, как будто показывая, что на самом деле едят они мало, и еда не так важна для них. И меня так и подталкивает подойти к таким  женщинам и сказать: «Стройность для Вас актуальна, я могу Вам помочь». Я знаю, что это нужно и важно для многих, и я рада, что это то, что мне очень нравится делать, во что я очень верю.